上下セットのヨガウェア(レディース)を通販でお探しならethicalanaへ!ヨガとピラティスの違いは?

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ヨガとピラティスは似ている上に、同じスタジオで両方のレッスンが行われている場合もあります。これからエクササイズを始めるなら、ヨガとピラティスのどちらを選ぶべきか迷う方もいらっしゃるでしょう。


ヨガは心と身体にアプローチし、ピラティスは効率よくトレーニングができます。迷った場合には両方のレッスンを受けて、ヨガとピラティスの相乗効果を狙うのもおすすめです。


こちらでは、ヨガとピラティスの違いについて解説します。

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは、どちらもマットの上で行うという共通点があります。同じスタジオでヨガとピラティスのレッスンが両方行われている場合もあり、どのように違うのか疑問に思う方もいらっしゃるでしょう。


ヨガとピラティスは似ている要素もありますが、まったく別のものです。ヨガとピラティスの特徴から、それぞれの違いを見てみましょう。

1.ヨガの特徴

インドが発祥のヨガは、呼吸法や瞑想などのスピリチュアルな要素があります。心と身体の両方にアプローチするという部分が、他のフィットネスとは異なります。

2.ピラティスの特徴

ピラティスはドイツで開発されました。もともとはリハビリのために考案されたトレーニングでしたが、リハビリだけにとどまらず、健康の目的のためのエクササイズとして広く親しまれています。

ヨガとピラティスはどちらを選ぶ?

エクササイズを始めるときにヨガとピラティス、どちらを選べばよいのか迷ってしまう方もいらっしゃるでしょう。


リラックス効果やストレス解消を目的とするならヨガが向いていますし、より効率的にトレーニングを行うならピラティスがおすすめです。


実際に体験し、雰囲気などを確認してから選べば満足度も高くなります。ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けてから決めるのがおすすめです。

ヨガとピラティスの相乗効果とは

ヨガとピラティスの両方を体験すると、それぞれに違う効果があることに気づくでしょう。なぜなら、ヨガで鍛えられる筋肉とピラティスで鍛えられる筋肉は別だからです。時間と費用に余裕があれば、ヨガとピラティスの両方のレッスンに通い、相乗効果を狙ってもよいかもしれません。


ヨガでは鍛えられない部分の筋肉をピラティスで鍛えることで、より正しい姿勢でヨガのポーズをとれるようになったり、ヨガではピラティスにはない心身のリラックスや精神面のアプローチを体験できます。

Ethicalanaの通販では、レディース上下セットのヨガウェアを販売しております。上下の色を合わせて上下セットとしてお使いいただける他、様々なアイテムとコーディネートしやすいデザインです。ヨガとピラティスのどちらでも使える上下セットのヨガウェアをお探しの方は、ぜひethicalanaのヨガウェアをご検討ください。

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マットの上で身体を動かすヨガとピラティスは、同じようなエクササイズと思われがちですが、実際に体験してみると違いを実感できます。ヨガとピラティスのどちらのレッスンも行っているスタジオだと両方のレッスンを受けやすいので、それぞれの魅力を味わってみてください。


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レディースヨガウェアの上下セットを通販!ethicalana

会社名

株式会社エシカラナ(旧:株式会社シオン)

サイト名

ethicalana

代表取締役社長

田中 綾

設立

2012年12月

資本金

200万円

住所

〒849-3213 佐賀県唐津市相知町湯屋186

電話

0955-53-8076

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